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よもぎ蒸しで痩せない方へ抑えておく3つのポイント!

健康法にもいろいろなものがありますね。

最近話題なのが「よもぎ蒸し」ですがご存知でしょうか?

これは韓国の民間療法の1つで、このよもぎ蒸しは「美容と健康」に効果的だと特に女性の話題になっています。

よもぎ蒸しは、よもぎに様々な漢方などの薬効的な薬草を混ぜて、下半身を蒸すという方法でその効果をより吸収させ温めるという事で、特に女性の「冷え」を改善する韓国の民間療法です。

下腹部から蒸しますので、血液循環が改善され老廃物・脂肪質の除去が期待できます。

特に温めることにより「便秘の改善」発汗による「ダイエット効果」などにもつながっていきます。

デトックス効果に、薬効成分の殺菌効果がプラスされ、アレルギー性皮膚炎等への期待も広がります。

話題で流行するとなると、特に女性のアンテナはピクピクします。

早速試した方から「痩せない!」とかの声も聞かれます。

 

 

痩せない方の特徴 1

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よく勘違いされるのが「大量に汗が出るから、よもぎ蒸しをしたら痩せる」と思われることがあります。

汗が出たから、出た分が痩せると勘違いされますが、

よもぎ蒸しの効果としては「基礎代謝が上がりやすい体質」へと体が改善されて痩せやすくなるのです。

特に冷え性の方は汗をかきにくかったりします

体質を変えることで代謝を良くしていくという目的です。

太りやすい体質から痩せやすい体質」に変換させるという目的です。

これがリバウンドのないダイエットとして、何度もダイエットに失敗している人に大切な事なのです。

すぐにあきらめる方には「痩せない方」かもしれません。

痩せない方の特徴 2

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「よもぎ蒸しは効果なし」と直感的に感じている人。

このよもぎ蒸しは、エステに行ったときのように施術直後に効果を感じられるとは限りません。

感じ方には個人差もありますし、エステのような美容方法とは違い、即効性が見えないとダメという人むきではありません

劇的な変化を期待してしまう方は「痩せない方」かもしれません。

痩せない方の特徴 3

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定期的に行うということもとても重要なことです。

例えば、婦人科系・冷え性・肌トラブルでの方には週に1回程度をおすすめします。

健康を目的とされる場合でも、月に1、2回は最低でも続けてください。

もちろんもっと頻繁にされることはいいのですが、毎日やったからといって効果が強くなるというのではなく

じっくりと期間をかけることで体質改善されることをおすすめします。

よもぎ蒸しは頻度を沢山すると効果が高い言い切ることはできませんが、

反対に何日ごとに必ずしなければならないというわけではありません。

ある程度定期的に継続することが一番です。

定期的に継続できない方は「痩せない方」かもしれません。

どのようにすれば効果があがるか?

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今までのことから「定期的に」「継続的に」というよもぎ蒸しが結果として一番効果的な方法でしょう!

そして「よもぎ蒸しの後は、体を洗い流さない事!」の重要なポイントです。

よもぎ蒸しで体には良い成分が付いています。

このせっかくの効能成分を洗い流してしまっては、効果の持続が見込めません。

大量な汗と一緒に毒素が排出されています。

でも汗には、薬効成分が含まれていますのでベトベトしないばかりが臭いもあまり感じないようです。(殺菌効果のせいでしょうか?)

ですから汗をかいてても、タオルで拭く程度にしてください。

この点を守れれば「よもぎ蒸し」のデトックス効果はより効果的となります。

「よもぎ蒸し」の注意点?

admin

万人に効果的かというと、ちょっと待ってください!

当然ですが、よもぎに対してアレルギーの人はできません。

また、心臓にペースメーカーを装着してる人や血圧が高い人は温浴効果でより血圧が上がる場合も考えられます。

水虫の人、感染症を持っている人は、公共の施設での施術は遠慮した方が良いと思われます。
(ただし、ご家庭でよもぎ蒸しをされるのでしたらOKですね)

他にも、血液循環が向上するので、生理中の場合は出血量の多い時期は止めた方がいいかも知れませんよ。

妊娠中も止めて、出産後に始められることをおすすめします。。

低血圧、糖尿病、高齢者の方の場合もかかりつけ医に相談されることをおすすめします。

まとめ

admin-ajax

この「よもぎ蒸し」は一過性のブームと違うのは、韓国で何百年という歴史が証明しています。

娘を思う母が、特に出産後の娘の健康を思って語り継いできた健康法です。

科学が発達していなかった時代から脈々と続いているのには、絶対の信頼性がありますね。

現代ではその効能効果が多岐にわたることが解明され、よもぎ蒸しを受けるだけで「一石何鳥」になるのでしょうか!?


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