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韓国の美肌美人がみんなやっている3つの生活習慣♡

 

みなさん今美容大国の韓国がすごく注目されているのはご存知ですよね?そこで今日は韓国の美肌美人のヒミツを書きたいとおもいます!

美肌大国=韓国

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韓国の女性は、美肌の人が多いという点でとても注目されています。
彼女たちの肌は羨ましいくらいに白く透明感があります。
韓国の女性はとても美意識が高く、スキンケアやメイクに長い時間をかけます。韓国は、メイクにかける時間の長さランキングで世界1位(28.5分)なのです。日本は29位(17.9分)で、その間には大きな差があります。
韓国のコスメは日本のコスメとは違い「とにかく保湿重視」のものが多く、韓国の女性は好んでそれらを使っています。コスメ選びの他にも、洗顔、食生活にも気を使い、毎日の美容活動に力を入れているようです。

◆保湿力の高いコスメ

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韓国は、日本よりもはるかに乾燥している国です。その影響もあり、韓国で人気のコスメは保湿重視のものが多いのです。

化粧水などの基礎化粧品から、ベースメイクアイテム、ポイントメイクアイテム、洗顔料なども保湿力がとても高いものが販売されています。
日本でも韓国ブランドであるSKIN FOOD、ETUDE HOUSE、TONY MORYなどの商品が注目されています。
日本人の70%の女性が、乾燥肌もしくは敏感肌だと言われています。日本人の肌は、保湿能力を左右する成分であるフィラグリンの量が少ないため、乾燥状態になりやすく、肌トラブルが起こりやすいのです。

◆洗顔に時間をかける

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朝はバタバタして美肌作りなんて意識していられないという方も多いのではないでしょうか。ですが、韓国の女性はそんな大忙しの朝や仕事で疲れて帰ってきた夜でもしっかりと時間をかけて洗顔をします。
そんな多くの韓国女性が実践している、韓国の女優の中でも美肌で有名なコ・ヒョンジョンの洗顔法をご紹介します。

①まずは、手を石鹸できれいに洗う。
顔を洗う時に使う手は1番きれいな状態にしましょう。
②あたたかいお湯を手にとり、顔につけるイメージで優しく押す。
おでこから顎へと順にすすめてください。
こすらず、顔の毛穴を開かせていくことを意識します。
③洗顔フォームで顔を洗う。
充分に泡立たせた洗顔フォームを手にとり、顔の産毛のキメに沿って顔の内側から外側へとつけていきます。
今度は外側から手でくるくると泡を肌になじませて、あたたかいお湯で洗い流します。
冷水で引き締める
冷水を手にとり、優しく顔に押し付けてください。

この手順を15分ほどかけて行ってください。肌のキメを活かした洗顔法で、毛穴の汚れがよく落ちるようです。

◆食生活でも「美」を意識!

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韓国といえば、チゲ、キムチなどの辛い食べ物や野菜たっぷりのナムルなどが有名です。韓国のグルメは、野菜をたっぷり使ったものや辛いものが多いのです。
韓国の食卓では、野菜を使ったおかずが入った小鉢がいくつかあって、それらをバランス良く食べています。
韓国では、毎日食事の度にキムチを食べることが当たり前なようです。
キムチには、食物繊維乳酸菌が多く含まれ、さまざまなビタミンミネラル酵素が多く含まれています。その上、発酵食品なので、美肌のための成分であるビタミンB群も豊富です。キムチ1品で、たっぷりと栄養が取れることがわかりますね。

キムチを食べることは、腸内環境を整えたり、肌の調子を良くしたりすることに繋がります。
韓国では、キムチのような美容や健康面での効果がとても期待出来る食べ物を毎日食べることが習慣になっているのです。

ただ野菜を食べるだけではなく、韓国女性のように、品数を多くしていろんな野菜をたっぷりとバランス良く食べることが大切です。

韓国の女性は本当に美意識が高く、みんな肌が白くてきれいです!

日本人のわたしたちもこの美容法をマネして美肌美人になっちゃいましょう♪

 

 

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